Je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute !

Cette méthode n’a pas pour objectif de se substituer à un avis médical ou à une psychothérapie. Les informations contenues ici ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter ou guérir des problèmes médicaux ou psychologiques. Si vous avez des préoccupations de santé physique ou mentale, il est impératif de consulter un·e professionnel·le de la santé qualifié·e pour une évaluation approfondie.

Si vous êtes actuellement suivi·e par un·e professionnel·le de la santé mentale, assurez-vous de discuter de la démarche entreprise à partir de cette méthode avec cette personne pour garantir une approche complémentaire et cohérente.

Le chemin de l’introspection personnelle est enrichissant, mais il est essentiel de le parcourir avec discernement et, si nécessaire, en collaboration avec des professionnels de la santé qualifiés. Votre bien-être est ma priorité.

Nathalie Marmier

Contenu externe

Vous trouverez dans l'application des contenus externes tels que vidéos, citations, chansons, audio...

Tous ces contenus externes jouent un rôle essentiel dans notre exploration du monde. Ils nous incitent à réfléchir, à nous poser des questions et à percevoir notre environnement sous de nouvelles perspectives.

Cependant, il est crucial de faire la distinction entre l'utilité du contenu et l'approbation de la personne ou de la société qui l'a créé. La sélection de ces contenus ne signifie pas un soutien de ma part aux créateurs, mais plutôt une reconnaissance de la diversité des idées qu'ils véhiculent dans lesdits contenus.

En appréciant le contenu de manière indépendante, nous sommes libres de nous questionner, d'apprendre et de grandir au travers de ces contenus sans nécessairement adhérer aux valeurs ou opinions de leurs auteurs.

Nathalie Marmier

À propos de la durée des leçons

La durée indiquée pour chaque leçon est donnée à titre purement estimatif.

Elle n’a pas vocation à servir de repère de performance, ni d’objectif à atteindre.

Chaque personne est différente.

Le rythme d’introspection, de compréhension et d’intégration varie selon le moment de vie, l’état émotionnel, l’expérience personnelle et la sensibilité de chacun.

Certaines leçons pourront être traversées rapidement, d’autres demanderont plus de temps, de pauses ou de retours.

Il n’y a ni bonne ni mauvaise durée, seulement votre rythme juste, ici et maintenant.

L’essentiel n’est pas le temps passé, mais la qualité de votre présence à vous-même et le sens que vous donnez à ce que vous explorez.

Autorisez-vous à avancer sans pression, en respectant votre tempo intérieur.

C’est ainsi que la méthode déploie pleinement sa valeur.