Etape 5 : Je fais le point sur mon affirmation !
Objectif : J'observe le chemin parcouru
Je suis fier·ère de moi !
J'ai du mérite d'avoir entrepris cette démarche, d'avoir appris à mieux me connaître, à me respecter et d'être arrivé·e jusqu'ici.
En faisant le chemin à l'envers, je laisse venir à moi toutes les pensées, les images, les idées, les expériences et les ressources découvertes.
Je constate qui je suis, ici et maintenant.
Je regarde l'illustration et je me reconnecte avec mes sensations et mes émotions.
Quand je relis les phrases d’acception, comment est-ce que je me sens maintenant vis-à-vis d’elles ?
Quand je lis les mots-clés, quels liens est-ce que je fais avec l'ensemble de ma réflexion ?
Je prends note de mes émotions, de mes ressentis, de mes pensées et toutes les idées qui me viennent à l'esprit au moment où je parcours à nouveau ces contenus.
Aujourd'hui, sur une échelle de 1 à 10*, à quel point est-ce que je m'affirme dans mon quotidien ?
Qu'est-ce que j'ai découvert sur moi ?
Quelles sont les expériences que j'ai acquises ? Les bonnes ou moins bonnes ?
Y-a-t-il des étapes qui ont été plus difficiles que d’autres ? Pourquoi ? Qu’est-ce que j'ai appris ?
Sur quelles nouvelles ressources puis-je dorénavant compter ?
* 1 = jamais / 10 = totalement
Dans quelques semaines ou quelques mois, je m'autoriserai à nouveau à prendre un moment pour refaire le point sur cette affirmation, relire mes notes et, pourquoi pas, mettre en lumière de nouvelles transformations.
Vous êtes passé·e à l’action et avez consacré du temps pour apprendre à mieux vous connaître et vous respecter.
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